checklist para birras

Em caso de birra:

1. Falar baixo, para dar o exemplo, o que vai acalmar e obrigar a criança a berrar mais baixo para nos conseguir ouvir
2. Em vez de "não existe motivo para chorares" dizer "eu sei que te sentes chateado, todos nos sentimos assim de vez em quando sem queremos; mas ninguém gosta desse teu comportamento e eu vou-te ajudar"
3. Explicar que se a criança chorar não a conseguimos perceber. Desta forma, a criança vai ter que começar a falar mais normal.
4. Ir dar uma volta com a criança, fazer exercícios de relaxamento ou respiração. Dar um abraço para mostrar amor incondicional.
5. Perceber problema da criança
6. Que emoção estás a sentir? (Tristeza, raiva, medo)
7. O que te fez sentir isso? (Pensar em conjunto com a criança)
8. Desdramatizar a situação do ponto de vista da criança (mas só se com empatia) e nosso
9. Dar exemplos de coisas positivas que a criança faz
10. Junto com a criança, encontrar soluções (a criança começa a ficar com ferramentas, feitas por si, para o futuro)

Fonte: https://www.publico.pt/2022/01/02/impar/opiniao/vou-contar-ate-10-estrategias-regulacao-emocional-lidar-birras-1988465

[A Slight Change of Plans] A Game-Changing Strategy for Better Relationships #aSlightChangeOfPlans 

https://podcastaddict.com/a-slight-change-of-plans/episode/174559272 via @PodcastAddict